Insalata persiana fresca di cetrioli, pomodori ed erbe aromatiche: leggera, senza cottura, pronta in 15 minuti, ideale per l’estate.
Parmigiana light di melanzane e zucchine grigliate, pomodoro cuore di bue e mozzarella: leggera, senza glutine, pronta in meno di un’ora.
Tajarin piemontesi fatti in casa, mantecati al burro e accompagnati da tartufo nero estivo d’Alba: ricetta tradizionale, con trucchi per la sfoglia perfetta.
Spaghetti con gamberi, zucchine e pomodorini in doppia cottura: piatto unico da 430 kcal, ricco di proteine, pronto in poco tempo.
La zuppa di legumi d’estate è davvero una follia? Scopri punti di forza e debolezza, cosa dice la scienza sulla temperatura e come adattarla alla stagione calda.
Perché mangiare una zuppa di legumi in estate? La risposta è più articolata di quanto si pensi: leggi l’articolo dedicato negli approfondimenti